Причины увольнения и как правильно их указать: что писать в резюме

Введение

Кандидаты часто не знают, что писать в резюме причина увольнения с прошлого места работы. Этот пункт необязателен, но правильно сформулированная причина ухода с работы в резюме помогает объяснить карьерные переходы и вызывает доверие у работодателя.

Нужно ли писать причину увольнения в резюме

Прямого требования указывать причину ухода в резюме нет. Но многие HR отмечают, что при прочтении резюме им важна прозрачность карьерного пути. Особенно это актуально, если вы работали на должности меньше года или сменили несколько мест за короткое время.

В таких случаях причины увольнения с работы для резюме могут помочь объяснить ситуацию заранее и снять лишние вопросы. Например:

«В компании произошло сокращение штата» — сразу показывает, что увольнение не связано с вашими навыками.
«Переезд в другой город» — понятная объективная причина.
Если же вы работали стабильно и длительно, можно обойтись без этого пункта.

Какие причины увольнения лучше указывать в резюме

Не все формулировки одинаково воспринимаются работодателем. HR советуют писать только нейтральные и объективные причины, избегая негативных комментариев в адрес бывших коллег или руководства.

Хорошо воспринимаются такие варианты:

Оптимизация или сокращение штата.
Переезд в другой регион или страну.
Завершение проекта, на который вы были наняты.
Отсутствие перспектив карьерного роста.
Желание сменить сферу или формат занятости (например, перейти на полную/частичную занятость).

Найдём работу мечты за вас — быстро и легко с Quick Offer

Умный подбор вакансий с hh.ru, автоматические отклики с сопроводительными письмами, улучшение резюме и многое другое — всё это уже ждёт вас!

Примеры удачных и неудачных формулировок

Чтобы было проще, приведем сравнительную таблицу, где показано, что писать в резюме причина увольнения, а чего лучше избегать.

Формулировка	Почему плохо	Как лучше написать
«Не понравился коллектив»	Звучит субъективно и эмоционально, вызывает сомнения в вашей стрессоустойчивости	«Не совпали корпоративные ценности, ищу более подходящую команду»
«Ушел из-за низкой зарплаты»	Работодатель может решить, что вас не удержать деньгами	«Ищу возможности профессионального и финансового роста»
«Уволили за ошибки»	Сильный негатив, снижает шансы	«Позиция требовала иного уровня квалификации, за это время я прошел дополнительное обучение»
«Проблемы с руководством»	Производит впечатление конфликтного сотрудника	«Ищу более прозрачную систему управления и командную работу»
«Уехал отдыхать»	Непрофессионально, выглядит как безответственность	«Взял паузу для личных проектов и обучения, сейчас готов вернуться в работу»

Лайфхаки по заполнению раздела «Причина увольнения»

Используйте нейтральный язык. Не пишите про конфликты, не упоминайте эмоции — формулировки должны быть профессиональными.
Сравнивайте с требованиями вакансии. Если ищете работу в IT, акцентируйте на росте и новых технологиях, а не на бытовых причинах.
Краткость важнее. Одного предложения достаточно — длинные объяснения лучше оставить для собеседования.
Не повторяйтесь. Если меняли работу несколько раз по одной и той же причине, попробуйте варьировать формулировки.
Ссылайтесь на развитие. Работодатели ценят, когда причина ухода связана с желанием расти: «Ищу проекты, где смогу применять навыки аналитики больших данных».

Создайте идеальное резюме с помощью AI-помощника

Получите резюме, которое привлечёт внимание работодателей— быстро, легко и без лишних усилий.

Готовые формулировки для резюме в разных ситуациях

Эта таблица поможет понять, какие причины увольнения лучше указывать в резюме, если обстоятельства разные.

Ситуация	Формулировка для резюме
Сокращение штата	«Компания оптимизировала персонал, моя должность была сокращена»
Переезд	«Смена региона проживания, ищу работу в новом городе»
Завершение проекта	«Проект, для которого был нанят, успешно завершён»
Смена сферы	«Решил сменить направление деятельности для дальнейшего развития»
Карьерный рост	«Достиг потолка в текущей компании, хочу расширить задачи и ответственность»
Временная занятость	«Работа была сезонной/проектной, ищу постоянное место»
Учёба	«Ушёл для получения дополнительного образования, сейчас готов применять новые навыки»
Стажировка	«Прошёл стажировку, хочу продолжить карьеру в компании на постоянной основе»
Фриланс	«Работал над частными проектами, готов вернуться в корпоративный формат»
Личный проект	«Запускал собственный проект, сейчас нацелен на стабильную занятость»

Дополнительный аспект: какая бывает занятость в резюме

Иногда кандидаты путают «причины увольнения» и «формат занятости». Важно разделять эти пункты:

Полная занятость — работа полный рабочий день.
Частичная занятость — неполный рабочий день.
Сезонная работа — ограниченный срок (например, летний период).
Проектная работа — временное сотрудничество на конкретный проект.
Фриланс — свободный график, работа над задачами дистанционно.

Указывая этот блок, вы помогаете работодателю понять вашу мотивацию и текущие ожидания.

Заключение

Что писать в резюме причина увольнения зависит от вашей карьеры, но всегда стоит придерживаться нейтральных и профессиональных формулировок. Если вы недолго работали в компании или часто меняли места, укажите объективные причины: сокращение, завершение проекта, переезд, смена сферы, стажировка или временная занятость. Не используйте негатив и не пишите о конфликтах — такие причины увольнения в резюме снижают доверие. Грамотно выбранная причина ухода показывает ваш рост, объясняет переходы и повышает шансы заинтересовать работодателя.